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【Healthy Life】每日10次！2個簡單動作坐住操Core　壓力大情緒差1招放低負能量

核心難鍛煉，總是感到有心無力，經常練到想放棄？今次邀請到美女健身教練Cathy與節目主持懷鈺一起做運動，Cathy教練教授2個簡單動作，只要每日做10次就能夠輕鬆坐著鍛煉核心。Cathy同時分享1招簡單深呼吸動作，透過冥想控制情緒，放低生活上各種負能量。

壓力 教練 健身 運動
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